Son İçerikler

Bizi sosyal medyada takip edin

Beş dakikada beş kolay hareketle koşmaya hazır olmaya ne dersiniz? Purple Patch Fitness'dan triatlet antrenörü Michael Olzinski, "Isınma egzersizlerimin pazarlığı olmaz" diyor. "Yalnızca beş dakika, gece boyu kurulan fasiyal bağların açılması için yeterlidir." Antrenör David Roche da katılıyor: "Isınma tüm koşular

Bu yaratıcı (ve kolay) yollar ıspanak tüketiminizi bir hayli arttıracak. Koyu yeşil yapraklı sebzelerin asli üyesi ıspanak, antrenman yapmak ve toparlanmak için ihtiyacınız olan vitamin ve minerallerden etkileyici bir oranda içerir (kemik gelişimini sağlayan K vitamini ve kas dostu potasyum başı

Sonbaharın kızıl-sarı yapraklarını seyretmek, içinizi hafif ürperten serin rüzgâr ve yağmurla yeniden iç içe olmak keyifli değil mi? Peki, vücut sağlığınız önümüzde ki aylarda kapıyı çalacak çetin kış mevsimine hazır mı? Uzmanların tahminine göre, her mevsimde bir sonraki mevsim için hazırlanmayı

Prostat ülkemizde konuşulması ayıp görülen, çekinilen ve konuşulmadığı için de teşhisi ve tedavisi geciken önemli bir konu. Prostat ile ilgili durumlarda hastaların büyük çoğunluğu teşhisi kendi koyuyor, hurafeler, söylentiler ve yanlış bilgiler ile kendilerini tedavi ettiklerini düşünüyorlar. İnternette dolaşan pek

52 yaşındaki satış müdürü Erol Öztürk koşu hikayesini anlatıyor. Koşmaya 1982-83 yıllarında başladım. O yıllarda oturduğum semtte TEKEL Spor Kulübü kuruldu ve ben de atletizm takımına müracaat ettim. Genç takımda koşarken gösterdiğim başarılardan sonra A takıma alındım ve Mehmet Yurdadön, Şükrü

Kasılan bacaklar, kararan ayak tırnakları ve acilen tuvalet bulma ihtiyacının arkasındaki 'neden' sorusunu cevaplıyoruz. Koşucular vücutlarını iyi tanır. Antrenman yapmanın bacaklarımız, akciğerlerimiz ve kalbimize nasıl bir etkisi olduğunu anlıyoruz. Ayrıca, koşunun vücudumuza olan daha az çekici diğer etkilerini de çok yakından

Tüm aileye ve çevreye dağıtılan aşure zamanı geldi bile. Komşuların birbirinin kapısını çaldığı geleneksel tadımız aşurenin, turna yemişli (cranberry) ve pikan cevizli tarifini Sedef İybar paylaştı. Malzemeler: 500 gr. buğday, 2,5 lt su, 350 gr. toz şeker İç malzemeleri için: 200 gr. ayıklanmış ve

Dünya Sağlık Örgütü'nün 2018 verilerine göre Türkiye, Avrupa'nın en obez ülkesi olarak kayıtlara geçti. Dünya sıralamasında ise 27. sıraya yerleştiğimiz obeziteyi, Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, anlattı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından, Vücut Kütle İndeksi (VKİ)

Arel Üniversitesi'nde ek yerleştirmede ilk 3 tercihe %50 burs veriliyor! Kemal Gözükara Eğitim ve Kültür Vakfı tarafından 2007 yılında kurulan İstanbul Arel Üniversitesi kaliteli, profesyonel ve üstün eğitim anlayışıyla, geleceğin güvencesi olan gençleri hayata hazırlıyor. Ek yerleştirme döneminde öğrencilere üniversiteli olabilmeleri

You don't have permission to register